Advents-auszeiten
Die folgenden Videos habe ich im letzten Jahr im Advent aufgenommen und möchte ich euch auch dieses Jahr schenken als Impulse für einen entspannten Advent. Viel Freude damit.
Nikolaus
Nikolausgrüße direkt von der Ranch vom Nikolaus mit Atemübung.
Dauer: ca. 5-6 Min.
Schulter-Nacken-Entspannung zum zweiten Advent
Einfache Übungen zum Entspannen des Schulter-Nacken-Bereichs, die auch an einem beliebigen anderen Tag gut eingebaut werden kann.
Dauer: ca. 8 Min.
Dritter Advent
Achtsamkeitsübung mit allen Sinnen und gemeinsames Kerzen anzünden.
Dauer: 8 Min.
Wintersonnenwende
Lasst uns gemeinsam an ein Lagerfeuer sitzen und das Licht im Dunkeln genießen.
Carpe Noctem.
Dauer: 4-5 Min.